Freeletics

cho phép bạn tập luyện mọi lúc, mọi nơi với

- không cần đến phòng tập thể dục. Đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn một cách nhanh chóng với huấn luyện viên cá nhân AI được cá nhân hóa của chúng tôi và xây dựng thói quen lành mạnh với các bài tập HIIT được cá nhân hóa và huấn luyện bằng âm thanh. Cho dù bạn đang cố gắng giảm cân, tăng cơ hay lấy lại vóc dáng, điều đó chưa bao giờ dễ dàng hơn thế.

- Tập thể dục mà không phải lo lắng về phòng tập thể dục hoặc thiết bị đắt tiền. Tham gia cùng 55 triệu người khác, những người đã khám phá ra những lợi ích của Freeletics và tập luyện mọi lúc, mọi nơi bạn muốn.

- Xem kết quả nhanh chóng với huấn luyện viên cá nhân AI của chúng tôi và các bài tập thể dục tại nhà & phòng tập thể dục hiệu quả.

- Huấn luyện viên cá nhân AI của chúng tôi điều chỉnh mọi thứ cho phù hợp với bạn, học hỏi từ mỗi bài tập và phản hồi của bạn để tạo ra một bài tập hoàn hảo mỗi lần. Cho dù bạn đang tìm cách xây dựng thân hình sáu múi, tăng cơ hay giảm cân, bạn sẽ tìm thấy các bài tập và bài tập tùy chỉnh để phù hợp với nhu cầu cá nhân của mình. Không có hai người có cùng một kế hoạch tập luyện - đó là thể dục được cá nhân hóa hoàn toàn.

- Chúng tôi áp dụng cách tiếp cận toàn diện để rèn luyện sức khỏe và phát triển bản thân, kết hợp các bài tập như thể dục trị liệu, tập thể hình và tập luyện với sự tỉnh táo, kiến ​​thức và động lực để giúp bạn hoàn thiện quá trình tập luyện và xây dựng thói quen lành mạnh.

bao gồm

. Nếu bạn muốn thiết lập cho mình thành công lâu dài với sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân, hãy đăng ký Huấn luyện viên Freeletics với bảo đảm hoàn lại tiền trong 14 ngày.

- Huấn luyện viên cá nhân được hỗ trợ bởi AI của riêng bạn, kết hợp mọi bài tập HIIT dựa trên kinh nghiệm, mục tiêu, mức độ thể lực của bạn, v.v. Huấn luyện viên AI của chúng tôi được trang bị những nghiên cứu mới nhất về thể dục, vì vậy bạn có thể chắc chắn rằng mình đang có được những bài tập tốt nhất cho gia đình và phòng tập thể dục.

- Thời gian ngắn? Bị mắc kẹt ở nhà mà không có thiết bị, hoặc không thể đến phòng tập thể dục? Huấn luyện viên cá nhân của bạn có thể điều chỉnh tập luyện của bạn cho phù hợp với nhu cầu của bạn.

- Ứng dụng bao gồm 20 “Hành trình tập luyện”, mỗi hành trình tập trung vào một trọng tâm thể dục khác nhau. Hãy chú ý đến các phiên bản giới hạn của chúng tôi dành cho các vận động viên chuyên nghiệp, bao gồm nhiều bài tập hơn nữa cho tim mạch, tăng cơ và tăng sức mạnh của bạn.

- Chọn phong cách tập luyện của bạn. Cho dù đó là bài tập tim mạch, HIIT hay nâng tạ trong phòng tập - luôn có Hành trình luyện tập dành cho bạn.

- Với hàng nghìn biến thể tập luyện và hơn 350 bài tập, bạn có thể chắc chắn rằng mình luôn đạt được kết quả tập luyện tốt nhất có thể.

Huấn luyện viên AI xây dựng các kế hoạch đào tạo tùy chỉnh, có sẵn trong tất cả các gói đăng ký.

- Thêm huấn luyện âm thanh vào huấn luyện viên cá nhân của bạn, giúp bạn xây dựng một tư duy cân bằng, mạnh mẽ và tìm thấy động lực lâu dài để cải thiện sức khỏe và thể chất của bạn. Sự bổ sung hoàn hảo cho quá trình tập luyện của bạn, cho dù bạn quan tâm đến việc tăng cơ, giảm cân, pilates, tim mạch hay thể dục trị liệu.

- Trong các buổi từ 5 đến 20 phút, hãy học cách xây dựng thói quen, tăng cường giảm cân, giảm căng thẳng và cải thiện sự tập trung, rèn luyện, phục hồi và giấc ngủ của bạn. Nền tảng hoàn hảo cho thành công thực sự.

- Các khóa học bao gồm tập trung, căng thẳng, giấc ngủ, thể dục, dinh dưỡng và động lực.

Huấn luyện viên Tư duy chỉ được bao gồm trong mọi đăng ký.

Chúng tôi cung cấp 6 tùy chọn đăng ký tự động gia hạn:

- Đào tạo (3 / 6 / 12 tháng)

- Dinh dưỡng & Huấn luyện (3 / 6 / 12 tháng)

Huấn luyện viên Dinh dưỡng là một phần của ứng dụng Freeletics Nutrition mà bạn có thể truy cập để bổ sung cho các bài tập luyện và đạt được các mục tiêu về thể lực.

Bằng cách mua, bạn chấp nhận Điều khoản sử dụng của chúng tôi (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) và Chính sách quyền riêng tư (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/).

Liên hệ với chúng tôi tại https://help.freeletics.com/hc/en-us hoặc theo dõi @Freeletics trên mạng xã hội để có cảm hứng tập luyện hàng ngày. Bắt đầu ngay hôm nay và trải nghiệm thể lực cá nhân, cho dù bạn quan tâm đến tim mạch, tạ, thể dục mềm dẻo, HIIT hay bất kỳ loại hình tập luyện nào khác. Chúc bạn tập luyện vui vẻ.